Dầu dừa làm đẹp

Dầu Dừa Trị Mụn – Bạn Đã Biết Dùng Đúng Cách Chưa?

Trước khi tìm hiểu cách dùng dầu dừa trị mụn, bạn nên biết chính xác nguyên nhân gây mụn, tại sao mụn lại ghé thăm bạn. Vì nếu chỉ đơn thuần dùng dầu dừa trị mụn, mà bạn không hoàn toàn loại bỏ những tác nhân gây mụn khác, thì những cố gắng của bạn sẽ như đổ sông đổ biển, hoặc tệ hơn, còn làm mụn nổi nhiều hơn.

Đúng là dầu dừa có thể giúp bạn quét sạch mụn, nhưng bạn phải biết dùng đúng cách. Một vài người đơn thuần chỉ bôi đại dầu dừa lên mặt và chờ điều kỳ diệu xảy ra. Ngoại trừ 1 ít người may mắn, đa phần đều không đạt kết quả mong đợi. Nên nhớ, không phải loại dầu dừa nào cũng giống nhau.

Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu tại sao dầu dừa có khả năng triệt tiêu mụn, và loại dầu dừa tốt nhất bạn nên dùng để trị mụn.

Tại sao bạn bị nổi mụn?

Mụn là loại bệnh ngoài da rất phổ biến, ảnh hưởng tới ít nhất 80% người lớn, nhất là giai đoạn dậy thì.

Mụn là kết quả của việc lỗ chân lông bị bít kín bởi chất nhờn và tế bào da chết. Khi da sản xuất quá nhiều bã nhờn, chúng sẽ lấp đầy lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn, có tên là Propionibacterium acnes phát triển. Các tế bào bạch cầu sẽ tấn công vi khuẩn này, dẫn đến tình trạng sưng tấy, và kết quả là mụn hình thành.

Các loại mụn thường gặp bao gồm: mụn đầu trắng, mụn đầu đen, và mụn bọc.

Sự thay đổi hóc-môn, gien di truyền, chế độ dinh dưỡng không phù hợp, stress, và tình trạng da viêm nhiễm cũng là những nguyên nhân hình thành mụn.

cach-dung-dau-dua-tri-mun

Dầu dừa giúp bạn trị mụn như thế nào?

1. Dầu dừa tiêu diệt vi khuẩn gây mụn

Dầu dừa chứa nhiều axit béo mạch trung bình (medium-chain fatty acids, viết tắt là MCFAs). MCFA có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt tế bào vi khuẩn gây mụn. Gần 50% axit béo trong dầu dừa là dạng mạch trung bình của axit lauric – được biết đến với khả năng diệt vi khuẩn, nấm mốc, và vi rút trong cơ thể.

Những nghiên cứu này (1, 2) đã chứng minh axit lauric có khả năng tiêu diệt vi khuẩn P.acne. Hơn thế nữa, trong nghiên cứu này (3), các nhà khoa học nhận thấy axit lauric có khả năng diệt khuẩn hiệu quả hơn cả benzoyl peroxide, một hoạt chất thường thấy trong các sản phẩm trị mụn. Axit lauric còn có khả năng chống sưng, giảm viêm do vi khuẩn gây mụn tạo ra.

Ngoài ra, dầu dừa còn chứa axit capric, axit caproic, và axit caprylic ở dạng mạch trung bình. Dù hiệu năng không mạnh mẽ như axit lauric, những loại axit béo mạch trung bình kể trên cũng đóng góp đáng kể trong việc triệt tiêu vi khuẩn gây mụn.

2. Dầu dừa cải thiện chức năng giải độc của cơ thể

Sự tích tụ độc tố trong cơ thể là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mụn. Dầu dừa khi được hấp thu qua hệ tiêu hóa có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường tốc độ thải độc qua các cơ quan, cụ thể như sau:

  • Giải độc qua gan: Gan là cơ quan điều tiết và giải độc chính của cơ thể. Chế độ ăn uống không lành mạnh tạo ra nhiều áp lực lên gan, khiến cơ quan này bị quá tải, dẫn đến việc đào thải độc tố không còn hiệu quả, và mụn hình thành. Uống dầu dừa giúp cải thiện chức năng gan, gan lọc thải chất độc tốt hơn, giải hoạt các hóc môn nội tiết không còn hữu dụng, cũng như ngăn ngừa tích tụ chất độc trong máu, và sự tích tụ chất nhờn dưới da, hạn chế việc nổi mụn.
  • Giải độc qua da: Tế bào cũng có khả năng tự đào thải độc tố. Các tế bào cũng như bạn vậy, chúng ăn (năng lượng) và “ị” (ra độc tố). Dầu dừa cung cấp năng lượng thúc đẩy tế bào thải độc qua da, giảm nhẹ gánh nặng cho gan, giảm nguy cơ hình thành mụn.
  • Giải độc bằng cách giúp bạn “ị” dễ dàng: Dầu dừa kích thích hệ tiêu hóa, thải độc nhanh chóng qua việc đi ị, tránh tình trạng tái hấp thụ các chất độc từ phân vào máu, gây thêm gánh nặng cho gan.

3. Dầu dừa giúp mau lành sẹo và tái tạo da

Mụn thường để lại sẹo sau khi lặn đi. Lúc này, da thường bị sưng tấy. Để giúp da mau lành, chống viêm, và trở lại trạng thái khỏe mạnh bình thường, bạn cần giữ ẩm cho da.

Các axit béo trong dầu dừa tạo thành hỗn hợp giữ ẩm tuyệt vời, giúp làm mờ vết sẹo do mụn để lại. Dầu dừa cũng giúp ngăn ngừa sẹo mụn mới hình thành.

Bôi dầu dừa trực tiếp lên da là cách làm rất hiệu quả để giữ ẩm cho da, điều này đã được chứng minh bởi khoa học (4), thậm chí hiệu quả hơn các dầu khoáng (5, 6).

Da càng mau lành, thì càng giảm thiểu được nguy cơ để lại sẹo. Nghiên cứu này (7) cho thấy vết thương trên chuột được điều trị bởi dầu dừa ít viêm hơn, đồng thời đẩy mạnh tốc độ tạo collagen – thành phần chủ yếu của da. Kết quả là vết thương lành nhanh hơn rất nhiều.

Ăn hoặc uống dầu dừa cũng giúp chống viêm nhiễm từ bên trong. Những nghiên cứu (8, 9, 10) kết luận các chất chống oxy hóa, và kháng viêm trong dầu dừa giúp giảm bớt sự sưng đỏ, viêm tấy do mụn gây ra.

Lưu ý:

Nếu da bạn thuộc loại da dầu, thì việc dùng dầu dừa trị mụn, tẩy trang, hay làm chất dưỡng ẩm nên được cân nhắc kỹ. Dù rất nhiều người thành công trong việc dùng dầu dừa trị mụn, nhưng nó có khả năng gây bít lỗ chân lông khá cao, và có thể gây rắc rối cho làn da dầu nhạy cảm.

Tuy nhiên, sử dụng dầu dừa để ăn hoặc uống thì hoàn toàn an toàn. Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ từ 2 – 5 muỗng canh dầu dừa lượng dầu dừa mỗi ngày sẽ cho hiệu quả kháng mụn tối ưu.

Loại dầu dừa tốt nhất dùng để trị mụn

Không phải loại dầu dừa nào cũng giống nhau. Bạn nên chắc chắn là đang dùng dầu dừa nguyên chất để điều trị mụn. Những loại dầu đểu, dầu không nguyên chất chưa được kiểm chứng về tác dụng trị mụn, tốt nhất là nên tránh xa.

Bỏ qua các loại dầu dừa kém phẩm chất, trên thị trường dầu dừa nguyên chất, có 2 loại chủ yếu: dầu dừa sản xuất theo phương pháp thủ công truyền thống (đun nóng) và dầu dừa ép lạnh.

Dầu dừa ép lạnh được tiếp thị là có chất lượng tốt hơn giữ được nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin hơn (đặc biệt là loại dễ phân hủy do nhiệt độ cao) do không trải qua quá trình tiếp xúc nhiệt. Nghe thiệt là sướng tai, nhưng sự thật là lượng vitamin và khoáng chất trong dầu dừa rất nhỏ, hầu như không đáng kể.

Theo cơ sở dữ liệu của Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) trong 1 muỗng canh dầu dừa chỉ chứa 0.01 mg vitamin E – con số quá nhỏ để có thể tạo ra bất kỳ hiệu quả thần kỳ nào trên da.

Giá trị dinh dưỡng dầu dừa nguyên chất ép lạnh
Giá trị dinh dưỡng dầu dừa nguyên chất ép lạnh

nguồn hình: myfitnesspal.com

Vậy nên không cần phải lăn tăn giữa dầu dừa ép lạnh hay nóng nữa nhé, chỉ cần sử dụng loại nguyên chất, còn trong hạn sử dụng là được.

Công thức sử dụng dầu dừa trị mụn hiệu quả

Để hoàn toàn xóa tan những đốm mụn đáng ghét với dầu dừa, bạn cần liệu pháp chữa trị cả bên ngoài lẫn bên trong.

Về bên trong, những người thành công trong việc sử dụng dầu dừa trị mụn nói rằng họ uống từ 2 – 5 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày. Việc này giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng chuyển hóa năng lượng và cân bằng các hóc môn giúp giảm tối thiểu nguy cơ sinh mụn. Dầu dừa có thể dùng uống trực tiếp hoặc pha vào sinh tố, nước ép.

Về bên ngoài, bạn làm theo các bước sau:

  • Xông mặt với hơi nước nóng giúp các lỗ chân lông mở ra.
  • Dùng 1 muỗng cafe dầu dừa, massage nhẹ nhàng theo vòng tròn trên toàn bộ vùng có mụn. Bạn có thể thêm vào vài giọt tinh dầu khác có chức năng trị mụn như tinh dầu tràm trà (tea tree oil), tinh dầu lavender,…
  • Nhúng 1 cái khăn sạch vào nước nóng, vắt ráo, rồi để lên mặt trong khoảng 1 phút.
  • Sau đó dùng khăn sạch khác để thấm hút lượng dầu còn thừa trên mặt. Nếu bạn cảm thấy da vẫn còn nhờn rít, rửa với nước ấm và sữa rửa mặt. Sau đó lau khô bằng khăn sạch

Lặp lại mỗi ngày cho đến khi mụn giảm hẳn. Trường hợp mụn nặng, bạn có thể lập lại cách trên 3 -4 lần một ngày. Rất nhiều bạn hoảng hốt khi thấy mụn bành trướng nhiều hơn sau một vài ngày đầu sử dụng dầu dừa, đừng lo lắng, kiên trì áp dụng cách trên trong vòng ít nhất 1 – 2 tuần, rồi bạn sẽ thấy hiệu quả. Tuy nhiên, vì da mỗi người mỗi khác, có người bị dị ứng với dừa (dù rất hiếm), nên để chắc ăn, bạn nên thử trước tại 1 vùng nhỏ trên da nhé.

Một vài công thức mặt nạ dưỡng da trị mụn từ dầu dừa hiệu quả:

1. Dầu dừa và bột nghệ

Giúp trị mụn và tẩy sạch các chất bẩn, chất nhờn trên da.

Nguyên liệu:

  • 1 muỗng canh dầu dừa
  • 1/8 muỗng cafe bột nghệ

Cách thực hiện:

Trộn đều 2 nguyên liệu trên và đắp lên mặt trong vòng 15 – 20 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh và lau khô.

2. Dầu dừa và tinh dầu tràm trà

Giúp giảm sưng viêm, khó chịu do mụn gây ra

Nguyên liệu:

  • 1 muỗng canh dầu dừa
  • 3 giọt tinh dầu tràm trà

Cách thực hiện:

Trộn đều dầu dừa và tinh dầu tràm trà, massage theo vòng tròn trên da và để qua đêm, rửa sạch vào sáng hôm sau.

3. Dầu dừa và chuối

Giúp giữ ẩm, ngăn ngừa khô da và mụn ghé thăm.

Nguyên liệu:

  • 1 muỗng canh dầu dừa
  • 1/2 trái chuối chín
  • 1/8 muỗng cafe bột nghệ

Cách thực hiện:

Chuối nghiền nhuyễn, trộn đều với dầu dừa và bột nghệ. Đắp lên mặt trong 20 phút, để hỗn hợp khô hoàn toàn. Rửa sạch và lau khô.

4. Dầu dừa và mật ong

Nuôi dưỡng và tái tạo da đã bị tổn hại do mụn

Nguyên liệu:

  • 2 muỗng canh dầu dừa
  • 2 muỗng canh mật ong
  • Nước ấm

Cách thực hiện:

Trộn đều dầu dừa, mật ong và đắp lên mặt trong 20 – 25 phút. Rửa sạch với nước ấm và thấm khô với khăn sạch.

5. Dầu dừa và yaua

Giúp giảm tấy đỏ, xoa dịu các vết mụn sưng viêm.

Nguyên liệu:

  • 1/4 tách yaua
  • 7 giọt dầu dừa

Cách thực hiện:

Trộn đều dầu dừa, yaua và đắp lên mặt trong 15 – 20 phút. Rửa sạch với nước ấm và thấm khô với khăn sạch.

Phải đọc: Ghi chú quan trọng!

Rất nhiều trang làm đẹp chia sẻ công thức trị mụn dùng hỗn hợp dầu dừa với baking soda hay chanh. Thật hết sức tai hại!

Baking soda có tính kiềm cao trong khi làn da mang tính axit nhẹ, có pH trong khoảng 4.5 – 6.5. Khi bạn dùng baking soda trên da sẽ phá hỏng lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Da sẽ trở nên mất cân bằng và không còn khả năng chống nhiễm trùng. Bạn dùng baking soda càng nhiều và càng lâu thì tổn hại cho da càng nhiều.

Chanh chứa nhiều acix citric rất dễ gây kích ứng da và bỏng nắng khi bôi trực tiếp lên da. Bên cạnh đó, chanh có pH bằng 2, tức có tính axit cao. Chênh lệch pH lớn sẽ tạo ra sự mất cân bằng lớp màng bảo vệ tự nhiên của da, nên chanh hoàn toàn không phù hợp khi sử dụng liên tục trên da đâu nhé.

Thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra việc sử dụng các nguyên liệu có pH quá chênh lệch với pH tự nhiên của da là có hại, xem ở đây.

Tham khảo:

  1. Fatty Acids and Derivatives as Antimicrobial Agents –
    Jon J. Kabara, Dennis M. Swieczkowski, Anthony J. Conley, and Joseph P. Truant (link)
  2. The antimicrobial activity of liposomal lauric acids against Propionibacterium acnes – Yang D, Pornpattananangkul D, Nakatsuji T, Chan M, Carson D, Huang CM, Zhang L. (link)
  3. Antimicrobial property of lauric acid against Propionibacterium acnes: its therapeutic potential for inflammatory acne vulgaris – Nakatsuji T, Kao MC, Fang JY, Zouboulis CC, Zhang L, Gallo RL, Huang CM. (link)
  4. Novel antibacterial and emollient effects of coconut and virgin olive oils in adult atopic dermatitis – Verallo-Rowell VM1, Dillague KM, Syah-Tjundawan BS. (link)
  5. A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis. – Agero AL, Verallo-Rowell VM. (link)
  6. The effect of topical virgin coconut oil on SCORAD index, transepidermal water loss, and skin capacitance in mild to moderate pediatric atopic dermatitis: a randomized, double-blind, clinical trial. – Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. (link)
  7. Effect of topical application of virgin coconut oil on skin components and antioxidant status during dermal wound healing in young rats. – Nevin KG, Rajamohan T. (link)
  8. Virgin coconut oil supplementation ameliorates cyclophosphamide-induced systemic toxicity in mice. – Nair SS, Manalil JJ, Ramavarma SK, Suseela IM, Thekkepatt A, Raghavamenon AC. (link)
  9. The addition of medium-chain triglycerides to a purified fish oil-based diet alters inflammatory profiles in mice. – Carlson SJ, Nandivada P, Chang MI, Mitchell PD, O’Loughlin A, Cowan E, Gura KM, Nose V, Bistrian BR, Puder M. (link)
  10. Anti-inflammatory, analgesic, and antipyretic activities of virgin coconut oil. – Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. (link)

1 thought on “Dầu Dừa Trị Mụn – Bạn Đã Biết Dùng Đúng Cách Chưa?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *